5th Февраль 2011 | Автор: admin
Способов сохранения здоровья очень много. Но сегодня мы поговорим об укреплении иммунитета. Удивительно, но это неоспоримый факт у людей, занимающихся медитацией иммунитет очень крепок. Высок иммунитет и у людей, которые занимаются физическими упражнениями, йогой, бегом, пилатесом, спортивной ходьбой. Но даже им во время эпидемий гриппа и простудных заболеваний необходимо принимать дополнительные меры. Лучше всего для этих целей подходят профилактические чаи, витамины и адаптогены. Рассмотрим наиболее эффективные из них.
Астрагал. Используется у многих восточных народов в качестве отличного средства для повышения иммунитета. Можно принимать в виде капсул, по 500 мг три раза в день или в виде чая, ½ чайной ложки травы настоять в одном стакане кипятка, принимать по ½ стакана три раза в день. Не более трех недель, так как затем развивается привыкание. Дым травы применяют для окуривания помещений.
Эхинацея. Стимулирует иммунную систему. Способствует повышению выработки белых кровяных телец, снимает жар и воспаление. Принимать по ¼ столовой ложки 4 раза в день. Противопоказана при СПИДе, волчанке, склерозе, туберкулезе и других заболеваниях иммуннодефицитного характера.
Витамин С. Последние сведения показывают, что он оказывает неоценимую помощь иммунной системе. Принимать по 400 мг в день.
Элеутерококк. Другое название сибирский женьшень. Снимает стресс и увеличивает сопротивляемость организма во время простуды. Принимать по 30 капель настойки элеутерококка 2 раза в день в первой половине дня.
Андрографис метельчатый. Обладает сильным противовирусным действием. Лучше всего подходит для применения на ранних стадиях заболевания. Принимать по 400 мг три раза в день.
Корень солодки. Способствует выработке в организме интерферона, который не дает размножаться клеткам вируса. Снимает воспаление. Принимать можно сироп из корня солодки, по 1 чайной ложке 2 раза в день в первой половине дня или настой из травы, 1 /2 чайной ложки настоять в 1 стакане кипятка. Принимать по стакану в первой половине дня.
Читайте также:
Опубликовано в 
Метки: