26th Апрель 2011 | Автор: admin
Окружающий мир все больше подвергается загрязнению. Мы поглощаем токсины и с водой, и с пищей, они попадают в наш организм через кожу от некачественных вещей и даже воздух отравлен ими. Поэтому знание способов детоксикации поможет вам сохранить свое здоровье. Главная опасность для здоровья заключается в том, что токсины накапливаются в организме с течением времени, превращаясь в яд, который является причиной возникновения таких заболеваний, как рак, аллергия, простуда, запор и даже могут вызывать врожденные аномалии развития плода.
Существует много способов детоксикации организма. Используя их, вы сделаете важный шаг к долгой жизни. Самый лучший детокс- напиток – это чистая вода. Увеличьте ее количество в своем рационе. Вода очень хорошо вымывает токсины. Использовать нужно только очищенную воду и ни в коем случае кипяченую, последняя сама становится ядом уже через несколько часов. На втором месте — свежевыжатые фруктовые и овощные соки. Они еще и прекрасные источники антиоксидантов и витаминов. На третьем месте – зеленый чай. Хорошо если вы его будете пить за завтраком, обедом и ужином.
Включите в ваш рацион питания продукты богатые клетчаткой. Клетчатка это просто чудо! Она путешествуя по пищеварительному тракту, впитывая по пути воду, как губка, размягчает переваренную пищу, обеспечивая ей свободное прохождение. Это не только предотвращает различные расстройства желудка, но и препятствует образованию злокачественных скоплений. Существуют доказательства того, что диета с высоким содержанием клетчатки может предотвратить рак груди. Кроме того клетчатка самое действенное оружие в борьбе с лишним весом. Она прекрасно выводит холестерин. К продуктам богатым клетчаткой относятся: фрукты, овощи, горох, бобы, целое зерно пшеницы и овса.
Звездами по выведению токсинов – являются водоросли, морковь и грибы шиитаке. Водоросли прекрасно выводят из организма холестерин и радиоактивные вещества, предотвращают запоры, рак прямой кишки. Морковь – помогает противостоять свободным радикалам, за счет содержащихся в ней каратиноидов, выводит ртуть из организма, способствует его омоложению, служит хорошей профилактикой рака яичников. Грибы шиитаке обеспечивают хорошее пищеварение. Доктора китайской медицины считают, что старение происходит именно потому, что из-за плохого пищеварения в желудочно-кишечном тракте накапливаются непереваренные остатки пищи, которые превращаются в дальнейшем в яд отравляющий организм.
Прекрасным средством выведения из организма токсинов являются баня и массаж. Баня выводит их через потоотделение, а массаж помогает удалить токсины из крови, за счет увеличения циркуляции крови.
Не следует забывать и о духовном очищении. Соблюдайте низко информационную диету. Не смотрите фильмы и передачи, которые вызывают у вас негативные эмоции. Не читайте газет. Лучше уделите время для занятий медитацией, займитесь любимым хобби, послушайте хорошую музыку, выходные проведите на природе, отправьтесь в путешествие, сходите на концерт любимых исполнителей. Новые впечатления вытеснят из головы неприятные воспоминания и связанные с ними эмоции.
Читайте также:
Опубликовано в 
Метки: