Планета долгожителей

Архив за Июль 2011

Следующий шаг на пути к здоровью и долголетию – это гибкость, подвижность и массаж. Создатель научно-исследовательской лаборатории при МГУ по изучению режима  людей умственного труда В.В. Нагорный писал, что в трудовой деятельности и в быту человек выполняет движения с амплитудой, значительно меньшей, нежели та, на которую способны суставы и связки. В результате этого связки становятся менее эластичными, мышцы, управляющие движением суставов, утрачивают способность к значительным растяжениям и сокращениям. «Рабочий угол» суставов уменьшается. Привыкнув к движениям с малой амплитудой, человек утрачивает гибкость, выполнение глубоких наклонов, приседаний, широких, размашистых движений начинает вызывать боль, а иногда приводит к травмам. Все это усугубляется еще и тем, Читать дaлее»

Часто люди, которые выходят на пенсию  начинают вести сидячий образ жизни, объясняя  это тем, ну вот мы поработали, а теперь и отдохнем, но это прямой путь к болезням. Всегда следует помнить, что движение – это жизнь. Для таких уставших людей лучше всего подходит оздоровительная система цигун. «Цигун» в переводе означает «совершенное владение энергией». Этой системе уже около 5000 лет и пришла она к нам из Китая. Она объединяет движение с медитативной концентрацией. Все движения, выполняются без напряжения мышц, что способствует циркуляции энергии по всему телу без наружного потоотделения или усталости. Цигун усиливает выносливость тела, укрепляя суставы и обеспечивая энергией и силой мышцы. В отличие от западной системы упражнений, при занятии цигун не происходит учащение сердечного ритма, а дыхание замедляется. Нет напряженных упражнений вызывающих стресс. Читать дaлее»

В Древней Греции и Риме высоко ценили асафетиду за лечебные свойства и за пикантный острый вкус, который она придает пище. Купцы доставляли ее на рынки Европы из стран Среднего Востока. Когда римляне предпринимали военные походы, то среди прочих лишений походной жизни им приходилось терпеть крайне незатейливое ежедневное меню — чечевичную похлебку, которая хоть и дает много энергии, но вызывает вздутие живота. Вряд ли войско долго сохраняло бы боевой дух, если бы не асафетида. Эта «вонючая смола» была настоящим спасением.
А между тем сегодня асафетида мало известна на Западе и в нашей стране. В России прежде ее хорошо знали, но не как специю, а как лекарство. Никогда не забывали асафетиду в Восточном Иране, Западном Афганистане и штате Кашмир в Индии (асафетида растет только в этих странах).  Читать дaлее»

Многие люди относятся к себе и к своей жизни слишком серьезно. Стараясь делать всегда все правильно, вовремя и с оглядкой на мнение других людей. Поступая, таким образом, они  загоняют себя в рамки стресса, главного виновника всех болезней. Но так ли это важно на самом деле? И будет ли это иметь какое-то значение хоть для кого-нибудь через десять лет? Поговорим об еще одной стратегии преодоления стресса – о самой жизни. Я предлагаю вашему вниманию тему для размышления – рассказ, написанный смертельно больной восьмидесятипятилетней женщиной (отрывок из книги «10 секретов счастья» Адама Джексона).

«Если бы я могла прожить свою жизнь заново, я постаралась бы сделать намного больше ошибок. Я уже не была бы такой идеальной. Я бы расслабилась. Я стала бы гибкой. Я вела бы себя глупее, чем Читать дaлее»

Первый принцип долголетия. Душа никогда не стареет. Поэтому сохранение идеалов юности – вера в доброту людей, в человечность, в порядочность, верность, любовь, дружбу, в себя и свои силы, в родных, в близких и т.д., не дают человеку потерять пульс жизни. Однако на деле под натиском жизненных обстоятельств и личных неудач эти идеалы юности постепенно меркнут, душа закостеневает, человек теряет цель жизни, а с ней и  жизненную энергию. Жизнь начинает строиться на автопилоте, поскольку нет цели, следовательно, исчезает смысл, а значит, все чаще в голове возникают мысли – зачем жить?

При возвращении идеалов юности в сознание человека происходит омоложение духа. Он вновь поворачивается лицом к людям, ему снова интересно общаться с молодежью, появляется желание жить и творить! Человек выходит из духовного вакуума. Дух омолаживается, а это в свою очередь способствует омоложению всего организма. Читать дaлее»