Планета долгожителей

Каждый мечтает быть счастливым. Кто-то считает, что для счастья нужны  материальные ценности,  кто-то наоборот, что только их отсутствие приведет к нему, некоторые думают, что без знаний не обойтись, а другие, что ум это источник всех бед… Кто же прав? Никто. Счастье – это только состояние, можно сказать мгновение и в наших силах сделать так, что бы их в жизни было  как можно больше! Вот что советует выдающийся тренер успеха современности Робин Шарма. Автор 11 бестселлеров, переведенных на 70 языков и изданных в 60 странах. Его клиентами являются многие компании из списка FORTUNE 500, в том числе Microsoft, GE, NIKE, FedEx и IBM , а также  такие организации, как НАСА, IMD Business School, Йельский университет и др.

Люди слишком часто считают, что напряжённые физические упражнения, хорошее питание и приятный отдых являются панацеей от всех бед. Всё это нужно сочетать с положительным мышлением и покоем ума — тогда можно достичь настоящего счастья и долголетия.  Не забывайте старую индийскую пословицу: «Если вы станете хозяином своего ума, вы станете хозяином Вселенной». 

Изучите 10 фундаментальных положений о счастье:

Ведите продуктивную, интересную и активную жизнь

Каждую минуту занимайтесь содержательной деятельностью

Создайте организованный, распланированный образ жизни, в котором нет места хаосу

Ставьте перед собой реальные цели, но держите планку высоко

Думайте положительно — нельзя позволять себе роскошь отрицательных мыслей

Избегайте ненужного беспокойства по пустякам

Уделяйте время развлечениям

Воспитайте в себе тёплую, общительную личность с искренней любовью к людям

Привыкните больше давать, чем брать

Научитесь жить настоящим. Прошлое — это вода под мостом жизни.

Придавайте больше значения состоянию счастья, чем накоплению материальных ценностей. Вкус к жизни воспитывается и тщательно поддерживается с помощью продуманных действий и устремлений. Будьте довольны тем, что у вас есть. Помните главный закон природы: положительное преодолевает отрицательное.

Используйте прекрасную технику визуализации: если вас что-то беспокоит, представьте это написанным на листе бумаги. Затем подожгите этот лист и наблюдайте за тем, как ваше беспокойство исчезает в огне. Брюс Ли, великий мастер боевых искусств, регулярно использовал этот метод умственного контроля.

Выработайте у себя прекрасную привычку читать что-то положительное и вдохновляющее вечером перед сном и утром, когда проснётесь. Вы вскоре увидите пользу от этого, так как эти мысли будут вас поддерживать в течение дня.

Выбирая партнёра для жизни, помните, что это самое важное решение вашей жизни. Брак даёт вам 90% поддержки, счастья и достижений, поэтому подходите к выбору партнёра с умом. Ищите такие качества, как привязанность, чувство юмора, ум, целостность, зрелость, темперамент, совместимость и то чувство «химии», которое так трудно описать. Если эти черты присутствуют, ваш брак может быть очень успешным. Не спешите и не позволяйте никому влиять на ваше решение.

Всегда помните главный принцип, что качество вашей жизни — это качество вашего общения. Это ваше общение с другими и, что ещё важнее, ваше общение с самим собой. Вы получаете то, на чём концентрируетесь. Если вы ищете положительные вещи, вы их и получаете. Это основной закон природы.

 Контактируйте только с положительными, сфокусированными людьми, у которых вы можете учиться и которые не будут истощать вашу энергию жалобами и плохим настроем.

Смейтесь пять минут перед зеркалом каждое утро. Так делает Стив Мартин. Смех активизирует многие полезные элементы в нашем организме. Смех также возвращает организм в сбалансированное состояние. Смехотерапия регулярно используется для лечения различных заболеваний и является удивительным лекарством от жизненных проблем.

Сделайте попытку сохранять юмор в течение дня. Это не только полезно с физической точки зрения, но и рассеивает напряжение в трудных условиях и создаёт отличную атмосферу, где бы вы ни находились. Недавно сообщалось, что у племени Таурипан в Южной Америке есть ритуал, по которому они просыпаются среди ночи и рассказывают друг другу шутки.

 Люди, которым сегодня хорошо, обеспечивают себе завтрашнее счастье.
 

Читайте также:

1. Тибетское искусство позитивного мышления (Часть III)
2. Путь Шена из рода Ча (Часть II)
3. Долголетие человека. Сколько может прожить человек?
4. Афоризмы Лао-цзы
5. Восточная медитация – созерцание и здоровье (Часть II)