Планета долгожителей

Хотите выглядеть моложе и получить результат всего за 24 часа! Воспользуйтесь одним или несколькими советами  представленными ниже. Это настоящий источник молодости и здоровья. Самое лучшее, что вы можете использовать для достижения быстрого результата. Они просты, не токсичны и действенны, а самое главное легко выполнимы.

Двадцать способов выглядеть моложе:

1. Начните день с улыбки. Позитивно настроенные люди выглядят моложе.
2. Приготовьте на завтрак чашку овсяных хлопьев с черникой. Черника содержит антиоксидант защищающий волокна коллагена от разрушающего действия свободных радикалов.
3. Пейте в течение дня чай Ройбуш. Чай из ЮАР содержит витамин С и медь, защищающие коллаген.
4. Откажитесь от сахара, он обезвоживает кожу и приводит к морщинам. Замените его ложечкой меда.
5. Детокс-терапия: в течение дня выпивайте 10-12 стаканов воды с кусочком лимона. Ваша кожа будет выглядеть более увлажненной.
6. Съешьте на обед блюдо из красной рыбы или салат приправленный льняным маслом. Ненасыщенные жиры, которые содержатся в этих продуктах, предупреждают внутреннее воспаление.
7. Пройдите несколько остановок до дома пешком. Ходьба пешком — самый лучший способ профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
8. Радуйтесь, каждому мгновению своей жизни. Радость удлиняет жизнь!
9. Смолите водоросли в кофемолке, завяжите их в марлевый мешочек. Залейте мешочек кипятком, дайте постоять несколько минут. Сделайте себе самомассаж, уделяя особое внимание проблемным зонам.
10. Сократите количество соли в рационе. Соль удерживает воду и способствует отекам.
11. Откажитесь от фастфуда в течение дня. Фастфуд содержит транс-жиры, главных виновников возникновения раннего атеросклероза.
12. Сделайте на ночь на лицо маску из куркумы с молоком и нескольких капель эфирного масла сандала. Куркума и сандал предупреждают образование морщин.
13. Уход за руками и ногами. Смажьте руки и ноги касторовым маслом. Касторовое масло избавит ваши руки от пигментации, а массаж ног поспособствует хорошему сну.
14. Отбелите зубы. Смешайте соду и соль в равных частях, почистите этой смесью зубы. Если эту смесь использовать долгое время, она поможет вам избавиться от зубного камня.
15. Молитесь. Будьте благодарны Богу за все! Или займитесь медитацией. Медитация успокаивает и снимает стресс.
16. Выработайте привычку ложиться за два часа до полуночи. Эти два часа самые ценные для сна. Спите не менее 8 часов.
17. Научитесь спать на спине. Это отличная профилактика предупреждения морщин на лице.
18. Втирайте несколько капель масла арганы или миндального масла в кожу вокруг глаз на ночь. Эта простая процедура избавит вас от мелких морщинок.
19. Послушайте на ночь приятную, спокойную музыку или аудиокнигу. Это успокаивает.
20. Не вставайте сразу утром с постели. Помассируйте сначала пальцы рук, поднимите на себя и вытяните несколько раз стопы. Это поможет восстановить кровообращение в конечностях.