Планета долгожителей

Архив рубрики «Искусство продления жизни»

Тема похудения очень популярна в интернете. Число людей  страдающих избыточным весом постоянно увеличивается. Увеличивается и число всевозможных диет. Как выбрать то что вам нужно? Конечно лучше обратиться к врачу диетологу, но если это по каким-то причинам невозможно, то не попадайтесь на удочку всевозможных шарлатанов. Вот восемь самых распространенных мифов о диете:

Неправда, что за едой нельзя пить воду. Ее нужно пить перед едой или во время еды, но не после еды, чтобы не нарушать процесс пищеварения.

Неправда, что в промежутках между приемами пищи нельзя пить кофе или чай. Пейте на здоровье, только не добавляйте в них сахар. Прочитать остальную часть записи »

Люди в наше время начинают понимать то, что давно знали наши дедушки и бабушки – питание должно быть натуральным и содержать как можно меньше переработанных продуктов. Не переработанные продукты богаты клетчаткой. Клетчатка — это грубые волокна которые выполняют роль естественного уборщика в нашем организме. Вообще существует два типа волокон: растворимые и нерастворимые. Растворимые волокна растворяются в воде и смягчают стул (овес, цитрусовые, бобовые, ячмень, яблоки). Нерастворимые волокна или клетчатка действуют в кишечнике, как мочалка (зерно, пшеничные отруби, овощи). Действие волокон на организм, поистине волшебно, судите сами:

— выводят токсины Прочитать остальную часть записи »

Я уже писала о том, что высокое давление стоит на первом месте среди причин преждевременной смертности в России. Поэтому знания о том, как снизить высокое давление и научиться держать его под контролем природными средствами помогут многим людям оставаться здоровыми долгие годы. Для начала ответим на вопрос: Что такое повышенное давление? После того как врач вам измерит давление он обычно говорит: Ваше давление составляет  сто двадцать на восемьдесят и записывает его следующим образом – 120/80. Верхнее значение называется систолическим давлением, а нижнее диастолическим давлением. В норме нижнее давление должно находиться  в пределах от 60 до 80 , верхнее  от 100 до 120. Повышенное давление это когда ваше давление выше этих пределов. Прочитать остальную часть записи »

Что такое рак и как снизить риск его возникновения? Под этим общим названием скрывается около 100 заболеваний, в основе которых лежит один процесс – это бесконтрольное деление клеток. Одной из причин возникновения рака ученые называют нарушение связи между клетками, когда обмен между ними питательными веществами и многими жизненно важными сигналами,  обеспечивающими нормальный рост клеток затруднен. В самой проблеме лежит и ее решение. Если восстановить коммуникации между клетками, то следовательно можно остановить рост опухоли и предотвратить развитие рака. Прочитать остальную часть записи »

Сегодня я вам хочу представить лекцию доктора Джоэла Уоллока «Умершие доктора не лгут». Лекция была опубликована 17 лет тому назад в 1995 году. И  произвела эффект разорвавшейся бомбы. Доктор Уоллок очень популярен в США, в 1991 году выдвигался на соискание нобелевской премии. Познакомившись с этой лекцией, я думаю ваш взгляд на  здоровье и долголетие  человека значительно расшириться.

Умершие доктора не лгут

Мне очень приятно встречаться со всеми Вами.

    Я вырос на ферме, на западе графства Сент-Луис. В 50-х годах мы начали с разведения мясных коров. Если Вы знакомы с разведением домашнего скота, Вы, наверное, знаете, что единственный путь Прочитать остальную часть записи »