Планета долгожителей

Архив рубрики «Полезные таблицы»

Для более эффективного воздействия  выбирайте эфирные масла подходящие для вашего типа кожи. Но эту таблицу не следует воспринимать, как что-то незыблемое, раз и навсегда установленное! Во–первых, кожа каждого человека строго индивидуальна и то, что может подойти одному человеку, совершенно не подойдет другому, даже если у вас одинаковый тип кожи.  Во-вторых, у вас нет другого выхода, кроме как экспериментировать. Только не забывайте растворять эфирные масла в масле основе. И сначала, во избежание аллергической реакции, нанесите масло на сгиб локтя. Если цвет кожи через 3 часа останется неизменным, то значит,  масло можно использовать для ухода. Смесь составляется из расчета: на 50 гр. растительного масла основы берется 20 капель эфирного масла. Прочитать остальную часть записи »

Таблица содержания холестерина в продуктах показывает, что в животных продуктах он содержится в различных количествах. Людям с повышенным содержанием холестерина это важно знать, чтобы контролировать его поступление из вне. Но это также важно знать и тем людям, которые придерживаются без холестериновой диеты, поскольку качество «хорошего» холестерина зависит от многих причин, в частности от уровня содержания его в крови, поступления с пищей и возникающих потребностей организма. «Плохой» холестерин чаще образуется при неправильном рационе питания, когда в нем содержится избыточное количество насыщенных жиров и белков.

Каждая кожа имеет свою специфику. Чтобы понять, чем и как проводить лечение антиаксидантами, которые будут полезны именно вам, воспользуйтесь данной таблицей.

В группу необходимых витаминов для обеспечения нормальной жизнедеятельности  организма   должен обязательно входить витамин Д, который помогает долгое время сохранять крепкими кости и укреплять мышечную систему. По последним данным науки употребление витамина Д даже важнее, чем употребление кальция. Почему спросите вы?  Потому что в организме существует тесная связь между витамином Д и  таким веществом, как паратгормон. Последний регулирует количество кальция в крови. Когда уровень кальция в крови падает, щитовидная железа начинает вырабатывать паратгормон, Прочитать остальную часть записи »

О пользе молочных продуктов для прафилактики остеопороза я уже писала. Входящий в них кальций очень хорошо усваивается организмом. Но к сожалению из-за несбалансированного питания обеспечить организм им полностью не получается. Поэтому если вы хотите иметь здоровые зубы, ногти, кости, упругую кожу, эластичные мышцы, прекрасные волосы, то вам обязательно нужно ввести в свой рацион кальций в виде биологически активной добавки. Прочитать остальную часть записи »