Планета долгожителей

Не все жирные кислоты, содержащиеся в маслах и жирах одинаково полезны человеку. Самыми вредными считаются трансжирные насыщенные кислоты, которые содержатся в рафинированных маслах.  Эти кислоты образуются при производстве масла, когда производитель стремиться увеличить срок его годности. Последние исследования показывают, что употребление данного масла в пищу приводит к воспалению в артериях и возникновению атеросклероза. Поэтому употреблять в пищу следует только нерафинированные масла первого отжима.

Самыми лучшими являются масла и жиры содержащие эссенциальные жирные кислоты (ЭЖК) омега 3, омега 6 и мононенасыщенные омега 9. Эти типы кислот непрерывно борются с воспалением в организме, снижают плохой холестерин и увеличивают хороший, а также поддерживают подвижность клеточной оболочки. Прочитать остальную часть записи »

Многие мечтают о долгой жизни, но не все знают — зачем она им такая долгая нужна? Сказка как раз об этом, о потерянном времени.

Было-жило три мужика. Один мужик был богатой; только жил он, жил на белом свете, лет двести прожил, все не умирает; и старуха его была жива, и дети, и внуки, и правнуки все были живы – никто не умирает; да что? Из скотины даже ни одна не тратилась (не издыхала)! А другой мужик слыл бессчастным, ни в чем не было ему удачи, потому что за всякое дело принимался без молитвы; ну, и бродил себе то туда, то сюда, без толку. А третий мужик был горькой-горькой пьяница; все дочиста с себя пропил и стал таскаться по миру.

Вот однова сошлись они вместе, и отправились все трое к одному пустыннику. Старику захотелось выведать, скоро ли Смерть за ним придет, а бессчастному да пьянице – долго ли им горе мыкать? Прочитать остальную часть записи »

Янтарь — это минерал, который издревле применялся в медицине. Современные врачи его тоже не обошли своим вниманием  и янтарная кислота – заняла свое достойное место в отечественной медицине. Доктор Я.Ю. Шпирт, изучавший действие янтарной кислоты на больных с заболеваниями сердца, в своей статье «На пути к долголетию» указал, что если янтарную кислоту принимать совместно с мумием, то можно жить «сколько захочешь лет» (газета Труд 26 января 1979). Дальнейшие исследования янтарной кислоты только косвенно подтверждают это.

В частности проводилось исследование о влиянии янтарной кислоты на больных, которые имели хронические сердечно-сосудистые заболевания и страдали отсутствием сил (люди перенесшие инфаркт, страдающие атеросклерозом коронарных артерий, адинамией). Прочитать остальную часть записи »

Вы уже знаете, что основным виновником старения является оксидантный стресс. Я  уже писала, как с ним бороться при помощи витаминов, липоевой  кислоты, коэнзима Q 10 и т. д. А какие травы борются со старением?

История медицины России – это тысячелетняя история использования природных лекарственных средств.  В то время как иностранные лекари использовали – мышьяк, ртуть, сулему… Русские врачи лечили луком, чесноком, шиповником, содержащими фитонциды, антиоксиданты и витамины. Конечно, западные коллеги над ними смеялись, считая их необразованными мужиками лапотниками. Но сейчас, когда весь мир заново «открывает», то, что знали наши предки, пора и нам вернуться к истокам. Конечно, возврата к прошлому нет, идеализировать знания знахарей не нужно, чтобы не впадать в крайность. Нужно просто жить согласно законам окружающей нас природы, а не вопреки ей. В лечебной силе лекарственных растений сегодня уже никто не сомневается. Прочитать остальную часть записи »

С годами кожа под действием силы тяжести начинает обвисать. И тогда лифтинг своими руками: гимнастика для лица прекрасно помогает справляться с этой проблемой. Упражнений не много, их всего четыре, но при постоянном применении они способны творить чудеса. Не верите? Попробуйте. Только сделайте это своею ежедневной привычкой и тогда у вас даже в 80 лет будет четкий овал лица, и не будет второго подбородка!

1. От второго подбородка. Лягте на спину у края кровати и свесьте голову вниз. Опускайте и поднимайте голову.  Начинайте с небольшой нагрузки, поскольку голова весит около 5-6 кг. Прочитать остальную часть записи »