Планета долгожителей

Записи с меткой «выглядеть моложе на 10 лет»

Для того чтобы чувствовать и выглядеть моложе на 10 лет вовсе не нужны какие-то чудодейственные средства, достаточно соблюдать 10 правил. Они очень просты, но именно поэтому многие люди не придают им должного значения. Отнеситесь к ним со всей серьезностью.

1. Каждый день обеспечивайте организм физической активностью. Занимайтесь спортом, ходите пешком, откажитесь от лифта. По выходным выезжайте на природу.
2. Займитесь питанием, постепенно отказываясь от нездоровых продуктов. Пусть на вашем столе их будет меньше, но они будут отменного качества.
3. Готовьте и пейте свежевыжатые  соки из овощей и фруктов. Пейте не кипяченную, а очищенную воду. Прочитать остальную часть записи »